Nyere forskning viser, at det mentale arbejde er lige så vigtigt som det fysiske, når det gælder større livstilsændringer. Derfor tilbyder jeg motivationsarbejde.

Jeg hjælper dig fra start til slut med også at have fokus på den mentale del.

Hvorfor er det vigtigt?

Det er vigtigt, at du får sat ord på, hvorfor det er vigtigt for dig. Især fordi det ændrer din hverdag, og du måske føler et afsavn ved at give afkald på noget.

Hvor vigtigt er det?

Du skal afklare, hvor vigtig ændringen er for dig, hvor stor tro du har på dine evner til at ændre dig, og hvad du har brug for hjælp til. Også hvilken støtte, der er vigtig for dig i processen, og hvordan støtten skal gives.

Motivationen

Det er nødvendigt, at du får afdækket, hvor du skal hente din motivation i dig selv og fra andre, så du også kommer af sted, når:

• vejret er dårligt
• du ikke gider
• du tvivler på, at det nytter noget
• du ikke har energi
• du har lyst til at prioritere noget andet

Vi kan alle lave en stor eller lille ændring i vores liv, så længe nogen holder os til ilden. Hvis du ikke har lagt en plan for, hvad der skal ske videre, og hvordan du skal motivere dig selv, vil du sandsynligvis falde tilbage i gamle vaner relativt hurtigt.

Vi kan sammen få livskvaliteten tilbage

Kraftige åreforkalkninger kommer af uhensigtsmæssig livsstil og kan derfor være forbundet med skam og tabu. Bensmerterne kan fylde så meget, at der ikke er plads til andet, og din livskvalitet bliver kraftigt forringet. Det kan ikke ses på dig, at du har en sygdom, så folk omkring dig har svært ved at forstå, hvorfor du har ondt.

Når du arbejder med dit mindset omkring dine bensmerter, vil du opleve, at de fylder mindre. Et træningsforløb hos mig giver dig både mentalt og fysisk overskud, og når smerterne ikke fylder så meget, vil du igen kunne gøre det, der gør dig glad.

Du kan finde nogle nyttige links og artikler her.